Фізичні вправи і здоров’я

Від автора 3
Фізичні вправи як фактор підвищення розумової та фізичної працездатності людини 5
Про користь фізичних вправ б
Використання фізичних вправ з лікувальною метою 8
Обгрунтування диференційованого підходу щодо добору форм рухової діяльності для осіб розумової праці 12
Основні принципи організації та контролю за проведенням фізкультурної паузи в режимі навчального дня студентів 13
Фізіологічна раціоналізація розумової праці 14
Фізичні вправи і психофункціональний самоконтроль 31
Фізичні вправи та ваше здоров’я 31
Сутність психофункціонального самоконтролю при проведенні ранкової гігієнічної гімнастики 38
Структура, зміст та методика проведення ранкової гігієнічної гімнастики у поєднанні із психофункціональним самоконтролем 44
Особливості проведення комплексної ранкової гігієнічної гімнастики особами середнього та старшого віку 62
Оздоровчий біг 60
Режим фізичної рухливості при захворюваннях серцево-судинної системи 77
Фізичні вправи для осіб з початковими стадіями гіпертонічної хвороби та атеросклерозу 77
Рухова активність осіб з ішемічною хворобою серця 98
Методика занять фізичними вправами при моральному стенозі 105
Фізичні вправи для дітей з природженими пороками серця 122
Фізичні вправи при захворюваннях органів дихання 153
Фізичні вправи, що застосовуються для дорослих, хворих на гостру пневмонію 152
Методика використання фізичних вправ при хронічних захворюваннях органів дихання у дітей дошкільного та шкільного віку 168
Хронічні захворювання верхніх дихальних шляхів 169
Хронічна пневмонія 171
Бронхіальна астма 176
Плеврити і емпієми, які виникають після пневмоній 179
Дозоване веслування у комплексі засобів лікувальної фізичної культури для хворих, які перенесли гостру пневмонію 186
Застосування фізичних вправ при різних клінічних формах туберкульозу легень 189
Порушення опорно-рухового апарату 209
Тренажери і методика їх застосування 224
Медичний контроль за населенням, яке готується до складання норм Всесоюзного фізкультурного комплексу ГПО 237