Юрій Ісаєв » Масаж масажерами
|
[додати інший файл чи обкладинку цього твору]
[додати цей твір до вибраного]
|
Масаж масажерами
Посібник
|
|
|
| Написано: |
1991 року |
|
| Розділ: |
Навчальна |
|
| Твір додано: |
06.12.2025 |
|
| Твір змінено: |
10.12.2025 |
|
| Завантажити: |
djvu
(787.4 КБ)
pdf
див.
(1.1 МБ)
|
|
| Опис: |
Ісаєв Ю.О.
Масаж масажерами. – К.: Здоров’я, 1991. – 40 с., іл., 0,63 арк. іл.
ISBN 5-311-02496-8
У брошурі наведено доступні методи масажу та самомасажу.
Пропонуються різні види масажерів, розроблені автором. Коротко описано техніку масажу запропонованими масажерами.
|
|
| Зміст: |
[натисніть, щоб розгорнути]
Різні види масажу масажерами 5
Місцевий самомасаж масажерами 15
Ділянка шиї (час обробки – 1–3 хв) 15
Трапецієподібні м’язи (час обробки – 1–3 хв) 16
Найширший м’яз спини 17
Спина, поперекова та крижова ділянки (час обробки – 2–4 хв) 18
Сіднична ділянка (час обробки – 2–3 хв) 21
Стегна (час обробки – 2 хв) 24
Ділянка колін (час обробки – 1–2 хв) 25
Ділянка стопи (час обробки – 1–2 хв) 27
Передня ділянка грудей (час обробки – 2–4 хв) 28
Плечовий і ліктьовий суглоби (час обробки – 1–2 хв) 29
Дельтовидний м’яз плеча, передпліччя, кістка (час обробки – 2–4 хв) 30
Живіт (час обробки – 2–4 хв) 32
|
|
|
|
| |
|
Відгуки читачів:
|
| |
|
Поки не додано жодних відгуків до цього твору.
|
| |
|
|
| |
