Джейн Бурка » Прокрастинація
[додати інший файл чи обкладинку цього твору]
[додати цей твір до вибраного]
|
Прокрастинація
Праця
|
|
|
Написано: |
2008 року |
|
Розділ: |
Наукова |
|
Твір додано: |
14.06.2019 |
|
Твір змінено: |
14.06.2019 |
|
Завантажити: |
fb2.zip
(3 МБ)
|
|
Опис: |
Відкладаєте важливі й дрібні справи на завтра, на потім, на останній тиждень перед дедлайном? Тоді ви – справжнісінький прокрастинатор. Відомі психологи Джейн Б. Бурка та Ленора М. Юен пропонують проникливий, чутливий, а іноді смішний погляд на проблему, яка зачіпає всіх: студентів та вчених, офіс-менеджерів та керівників, домогосподарок та продавців. Бо, напевне, навмисне затягування часу має свої причини, і їхнє коріння у нашому дитинстві та дорослому досвіді.
Ця книжка – ефективний порадник із рекомендаціями, які допоможуть вам взятися до справи, оминаючи перешкоди прокрастинації, аби врешті успішно долати свій особистий шлях до психологічного зростання та успіху. |
|
Зміст: |
[натисніть, щоб розгорнути]
Слова подяки
До читача
ЧАСТИНА ПЕРША. ЗРОЗУМІТИ ПРОКРАСТИНАЦІЮ
Знати себе
1. Прокрастинація. Завада чи покара?
2. Страх невдачі. Прокрастинатор на лаві підсудних
3. Страх успіху. Привіт, прокрастинація. Прощавай, успіх
4. Прокрастинатор у бою. Страх програти в боротьбі
5. Зона комфорту. Страх сепарації і страх близькості
6. Час: що вам про це відомо?
7. Нейронаука сьогодні. Великі відкриття
8. Прокрастинація і ваш мозок
9. Як ви стали прокрастинатором
10. Погляд у напрямі успіху
ЧАСТИНА ДРУГА. ПОДОЛАТИ ПРОКРАСТИНАЦІЮ
Вживаємо заходів
11. Проводимо переоблік. Інвентаризація прокрастинації
12. Постановка і досягнення цілей
13. Вчимося визначати час
14. Вчимося казати «так» і «ні»
15. Тіло у боротьбі з прокрастинацію
16. Поради для прокрастинаторів із СДУ та виконавчою дисфункцією
17. І не тут, і не там. Прокрастинація і міжкультурний досвід
18. Як жити і працювати з прокрастинаторами
Епілог
Додаток А. Прокрастинація. Двадцять п’ять років досліджень
Додаток Б. Короткий перелік технік для подолання прокрастинації
|
|
|
|
|
Відгуки читачів:
|
|
Поки не додано жодних відгуків до цього твору.
|
|
|
|