Лоретта Ґраціано Брюнінґ » Керуй гормонами щастя
[додати інший файл чи обкладинку цього твору] [додати цей твір до вибраного]

Керуй гормонами щастя

Праця
Написано: 2015 року
Розділ: Наукова
Твір додано: 26.05.2022
Твір змінено: 26.05.2022
Завантажити: fb2.zip (244.8 КБ)
Опис: Революційний підхід до підвищення вашого рівня щастя. Кожен з нас чув про «гормони щастя» – дофамін, серотонін, окситоцин та ендорфін. Але далеко не всі чітко розуміють, як кожен з них працює, чому виділяється і яку реакцію в організмі викликає, і чим пояснюються скачки в нашому настрої. Ця книга покаже вам, як «перепрошити» свій мозок і активувати ті гормони, які роблять вас щасливим. Крім того, ви дізнаєтеся, як формувати нові звички і запускати дію «гормонів щастя», змінюючи нейронні шляхи. У цьому вам допоможуть десятки вправ з книги. З цієї книги ви дізнаєтеся:

• що стоїть за хімічними процесами в мозку, що роблять нас щасливими або нещасними;
• як працюють «гормони щастя» і в чому їх роль;
• як мозок формує звички – і чому від шкідливих так важко відмовитися;
• як сформувати нові шаблони поведінки за допомогою 45-денного плану.
 
Відгуки читачів:
 
26.05.2022 • Perfectionist
перекладачка – https://chtyvo.org.ua/authors/Kurhanova_Uliana/
 
Тільки зареєстровані читачі можуть залишати відгуки. Будь ласка, увійдіть або зареєструйтесь спочатку.