Валентин Кожевніков » Проблеми здорового харчування та фізичної культури
|
[додати інший файл чи обкладинку цього твору]
[додати цей твір до вибраного]
|
Проблеми здорового харчування та фізичної культури
Праця
|
|
|
| Написано: |
2009 року |
|
| Джерело: |
hurtom.com |
|
| Розділ: |
Публіцистика |
|
| Твір додано: |
24.11.2011 |
|
| Твір змінено: |
20.10.2023 |
|
| Завантажити: |
djvu
(319.7 КБ)
pdf
див.
(4.2 МБ)
|
|
| Опис: |
"Чим більше ми будемо їсти природньої їжі і чим менше займатимемося створенням рецептів нових страв, тим кращим буде наше здоров'я"
Головна ранкова повсякденна страва В.Кожевнікова – це салат з картоплі, цибулі, буряку, кореневої селери, моркви, редьки, капусти, яблука, ріпи, зелених овочів. Усе, крім картоплі (звареної у лушпинні), сире. Змащене 3-ма ложками олії.
Щоб вгамувати апетит, радить пити багато води, чистої або з протертими ягодами.
Ще апетит можна приборкати жменею ролзинок чи сушених абрикосів, куском хліба з узваром, помідором, огірком або з чистою водою.
Обідає він хлібом з салом та зеленню або овочевим супом.
Вечеряє сирими чи вареними яйцями або кашею (з гречки, рису, вівса, пшона) з горіхами та ягодами.
Найкращим способом боротьби з апетитом, на думку В.Кожевнікова, є цікава чи потрібна праця, коли голова працює, а шлунок спить. |
|
|
|
| |
|
Відгуки читачів:
|
| |
|
Поки не додано жодних відгуків до цього твору.
|
| |
|
|
| |
