Валентин Кожевніков » Проблеми здорового харчування та фізичної культури
[додати інший файл чи обкладинку цього твору] [додати цей твір до вибраного]

Проблеми здорового харчування та фізичної культури

Праця
Написано: 2009 року
Джерело: hurtom.com
Розділ: Публіцистика
Твір додано: 24.11.2011
Твір змінено: 24.11.2011
Завантажити: djvu (319,7 КБ)
Опис: "Чим більше ми будемо їсти природньої їжі і чим менше займатимемося створенням рецептів нових страв, тим кращим буде наше здоров'я"

Головна ранкова повсякденна страва В.Кожевнікова - це салат з картоплі, цибулі, буряку, кореневої селери, моркви, редьки, капусти, яблука, ріпи, зелених овочів. Усе, крім картоплі (звареної у лушпинні), сире. Змащене 3-ма ложками олії.

Щоб вгамувати апетит, радить пити багато води, чистої або з протертими ягодами.
Ще апетит можна приборкати жменею ролзинок чи сушених абрикосів, куском хліба з узваром, помідором, огірком або з чистою водою.
Обідає він хлібом з салом та зеленню або овочевим супом.
Вечеряє сирими чи вареними яйцями або кашею (з гречки, рису, вівса, пшона) з горіхами та ягодами.
Найкращим способом боротьби з апетитом, на думку В.Кожевнікова, є цікава чи потрібна праця, коли голова працює, а шлунок спить.
 
Відгуки читачів:
 
Поки не додано жодних відгуків до цього твору.
 
Тільки зареєстровані читачі можуть залишати відгуки. Будь ласка, увійдіть або зареєструйтесь спочатку.